Aufstehen beginnt im Kopf – der Podcast mit Marion Bender

Marion Bender

Since 05/2026 11 Episoden

Wer entscheidet eigentlich, was für dich noch möglich ist?

Warum eine Prognose Orientierung geben kann – aber niemals das letzte Wort über dein Leben haben sollte.

24.07.2026 15 min

Nach meinem Reitunfall bekamen meine Eltern eine Prognose, die sich anhörte wie eine endgültig verschlossene Tür: Mehr als sitzen und einen Elektrorollstuhl ...

Der Satz, der dein Leben steuert – ohne dass du es merkst

Manche Sätze begleiten uns ein Leben lang. Nicht weil sie wahr sind, sondern weil wir sie irgendwann geglaubt haben. In dieser Folge geht es darum, wie solche inneren Überzeugungen entstehen – und warum ein neuer Blick auf dich selbst alles verändern kann.

17.07.2026 10 min

Es gibt Sätze, die wir nie bewusst ausgewählt haben – und trotzdem bestimmen sie oft unser Leben.Vielleicht hast du irgendwann gelernt: Du bist nicht gut ge...

Was uns in Veränderung oft aufhält

Über alte Muster, falsches Tempo und den Mut, ehrlich weiterzugehen.

10.07.2026 14 min

Veränderung klingt oft nach Aufbruch. Nach neuer Kraft. Nach: Jetzt wird alles anders.Aber manchmal stehen wir uns genau dann selbst im Weg. Nicht, weil wir ...

Wenn du selbst gerade nicht aufstehen kannst

Ihr habt gefragt. Ehrlich. Und ich antworte genauso.

03.07.2026 12 min

Ich lese eure Nachrichten. Alle. Selbst, nicht irgendwer aus einem Team.Heute beantworte ich drei davon. Nicht perfekt sortiert. So, wie ich es sagen würde, ...

BONUS-Folge: Der Vortrag, de alles verändert hat

Zum ersten Mal hörst du meine komplette Keynote "Im Galopp über die Hürden der Veränderung" Eine persönliche Geschichte über Mut, Wendepunkt und die Entscheidung, trotz allem weiterzugehen.

26.06.2026 23 min

Heute nehme ich dich mit auf die Bühne, genauer gesagt zu einem Vortrag "Im Galopp über die Hpürden der Veränderung" Ich erzähle dir von meinem Web, von mei...

Ich muss nicht alles allein schaffen-Warum Hilfe annehmen Mut bedeutet

Über Hilfe, Stolz und warum ein Anruf manchmal mutiger ist als Durchhalten

19.06.2026 54 min

Warum Hilfe annehmen oft mehr Mut erfordert als Durchhalten-Marion Bender spricht über Stoltz, Selbstständigkeit, Verletzlichkeit und die Kraft echter Verbin...

Stark sein heißt nicht, nie zu fallen

Warum Funktionieren nicht dasselbe ist wie stark sein – und was dreißig Jahre, ein Rollstuhl und eine zitternde erste Bühne mich darüber gelehrt haben.

12.06.2026 26 min

„Marion, du bist so stark. Wie machst du das nur?“ Diesen Satz höre ich nach fast jedem Vortrag. Und jedes Mal lächle ich freundlich – und denke innerlich da...

Aufstehen beginnt im Kopf – wo dieser Satz wirklich entstanden ist

Kein Seminarspruch, kein Kalenderblatt. Sondern ein Gedanke, der in einem Krankenhausbett geboren wurde – und alles verändert hat.

05.06.2026 22 min

Vielleicht klingt „Aufstehen beginnt im Kopf" für dich wie einer dieser hübschen Sprüche, die man überall liest. Verständlich. Aber dieser Satz ist nicht in ...

Warum ich das Buch "Aufstehen beginnt im Kopf-Nichts hindert dich" schreiben musste

Warum ich dieses Buch schreiben musste – Der Moment, der alles verändert hat

01.06.2026 14 min

Warum schreibt ein Mensch ein Buch, das er schreiben muss? In dieser Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" spricht Marion Bender über das innere Warum hinter...

Mit einundzwanzig fiel ein Pferd auf sie. Was kam danach, hätte niemand vorhergesagt.

Die Geschichte hinter dem Buch — vom Reitsattel über die Klinik bis auf die Bühne.

01.06.2026 14 min

Wer ist Marion Bender — nicht auf dem Buchcover, sondern wirklich? In dieser Folge erzählt Marion ihre Lebenslinie. Geboren 1973 in Mittelhessen, früher geri...

Ein Podcast für alle, die manchmal nicht mehr aufstehen wollen — und es trotzdem tun.

Marion Bender stellt ihren Podcast vor: ehrlich, ruhig und ohne fertige Antworten.

31.05.2026 10 min

Wenn das Leben gerade wackelt — woher kommt die Kraft, wieder aufzustehen? In dieser ersten Folge von „Aufstehen beginnt im Kopf" lädt dich Marion Bender ein...