Manchmal ist ein Zentimeter riesig
Über kleine Fortschritte, große Ziele und den Mut, den eigenen Weg ernst zu nehmen.
31.10.2026 13 min Marion Bender
Zusammenfassung & Show Notes
Ein Zentimeter. So wenig – und für mich damals so viel.
Nach meinem Reitunfall übte ich mit Gisela, meine Hose selbst hochzuziehen. Stundenlang. Am Ende bewegte sie sich vielleicht einen Zentimeter. Für andere wäre das kaum der Rede wert gewesen. Für mich war es ein Zeichen: Da geht etwas.
In dieser Folge erzähle ich, warum wir unsere Fortschritte nicht kleinreden müssen, nur weil sie für andere selbstverständlich wirken. Wir schauen oft darauf, was noch fehlt. Dabei vergessen wir, wie weit wir schon gekommen sind.
Du darfst stolz auf deinen Weg sein und trotzdem weiterwollen. Manchmal ist ein Zentimeter wirklich nur ein Zentimeter. Und manchmal ist er riesig.
Schön, dass du da bist.
In „Aufstehen beginnt im Kopf“ spreche ich über Mut, Veränderung und das Leben nach schweren Zeiten. Nicht über ein Leben, in dem immer alles gelingt. Sondern über das echte Leben – mit Umwegen, Zweifeln, Grenzen und den Momenten, in denen wir trotzdem wieder ein kleines Stück bei uns ankommen.
Ich bin Marion Bender. Autorin, Rednerin und eine Frau, die selbst oft genug erfahren hat: Aufstehen beginnt im Kopf. Aber niemand muss jeden Tag stark sein.
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Weitere Gedanken, Termine und Informationen über mich findest du unter:
📖 Mein Buch „Aufstehen beginnt im Kopf – Nichts hindert dich“ und weitere Mutmacher findest du im KopfHoch-Verlag:
Du hast eine Frage oder ein Thema, über das ich im Podcast sprechen sollte? Dann schreib mir gern an:
Danke, dass du zugehört hast.
Deine Marion
🎤Manchmal beginnt Aufstehen nicht mit einem Schritt. Sondern mit einem Gedanken: Ich bin noch da.
Den Song zum Buch anhören: Song anhören
Für Veranstalter, die eine authentische Rednerin suchen: Speakerprofil
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Deine Marion
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Denn manchmal merken wir erst im Teilen, dass wir mit vielem nicht allein sind.
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