Elf Monate lang wollte ich nur nach Hause. Als ich endlich dort war, merkte ich: Das Haus war noch dasselbe. Ich nicht.
Warum du nach einer Krankheit, einem Verlust oder einer großen Veränderung nicht zu deinem früheren Ich zurückmusst – und dein Leben von hier aus weitergehen darf.
21.08.2026 18 min Marion Bender
Zusammenfassung & Show Notes
Fast elf Monate lang hatte ich nach meinem Reitunfall nur einen großen Wunsch: Ich wollte nach Hause.
Als dieser Tag endlich kam, saß ich im Garten meiner Eltern. Die Sonne schien. Alles war vertraut. Das Haus, die Geräusche, die Gerüche.
Und trotzdem fühlte sich vieles fremd an.
Das Haus war noch dasselbe. Ich nicht.
Meine Wohnung lag im Obergeschoss, der geplante Aufzug fehlte noch und mein Vater trug mich die Treppe hinauf. Ich war dankbar für seine Hilfe – und litt gleichzeitig darunter, sie zu brauchen.
Ein Teil von mir hatte gehofft, zu Hause auch die Marion von früher wiederzufinden. Die Sportlerin. Die Springreiterin. Die junge Frau, die nicht darüber nachdenken musste, ob ihr Körper mitmacht.
Doch irgendwann verstand ich: Ich musste nicht zurück.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir nach schweren Veränderungen nicht wieder die Alten werden müssen. Warum es uns zusätzlich unter Druck setzen kann, unser heutiges Ich ständig mit früher zu vergleichen. Und warum wir nicht sofort wissen müssen, wie unser neues Leben aussehen soll.
Vielleicht reicht zunächst ein Gedanke:
Ich muss nicht zurück.
Ich darf von hier aus weiter.
Ich darf von hier aus weiter.
Schön, dass du da bist.
In „Aufstehen beginnt im Kopf“ spreche ich über Mut, Veränderung und das Leben nach schweren Zeiten. Nicht über ein Leben, in dem immer alles gelingt. Sondern über das echte Leben – mit Umwegen, Zweifeln, Grenzen und den Momenten, in denen wir trotzdem wieder ein kleines Stück bei uns ankommen.
Ich bin Marion Bender. Autorin, Rednerin und eine Frau, die selbst oft genug erfahren hat: Aufstehen beginnt im Kopf. Aber niemand muss jeden Tag stark sein.
🌍Mehr über mich: https://marionbender.com
📖Dein Buch-Exemplar "Aufstehen beginnt im Kopf-Nichts hindert dich": Hier bestellen
🎤Manchmal beginnt Aufstehen nicht mit einem Schritt. Sondern mit einem Gedanken: Ich bin noch da.
Den Song zum Buch anhören: Song anhören
Für Veranstalter, die eine authentische Rednerin suchen: Speakerprofil
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Denn manchmal merken wir erst im Teilen, dass wir mit vielem nicht allein sind.
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